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ピルで生理前のイライラが消えた!マーベロンがPMSに効く理由

ピルを飲んでたら生理前の不快な症状(PMS)が消えた!

2019/9/3

俯く女性

「なんか、すごく頭痛がするしイライラする」
「カレンダー見て納得。…もうすぐ生理だ」


これはかつて、私の友達が毎月のようにこぼしていた愚痴です。
友達は生理前に体や心の調子が悪くなる事が多く、ひどい時には2~3日外出できずに寝込むほどだったそうです。
私はその友達ほどひどくはなかったのですが、それでも生理前にはニキビが増える等の不調がありました。

私や友達を悩ませていた症状はPMS(生理前症候群)と呼ばれるもので、女性の大半が経験するとてもつらい症状です。
日本では認知が遅れていたPMSですが、最近ようやく注目を集めるようになりました。

PMSを軽減する方法には様々なものがありますが、中でも私が一番おすすめしたいのはマーベロンという低用量ピルの服用です。

低用量ピルは主に女性が避妊用に使用する薬です。一体なぜ、その低用量ピルがPMSに効くのでしょうか。
このページでは低用量ピルのマーベロンがPMSに有効な理由を解説します。

マーベロンは病院で処方される以外に、薬の通販で手に入れる事ができます。

「生理前にイライラするのはもう嫌だ。でも病院に行くのはちょっと気が重いな・・・」

そう考える方は、マーベロンの通販を利用してはいかがでしょうか?

そもそもPMSって何?

そもそもPMSとは何なのでしょうか?PMS(生理症候群)とは、生理開始の約3~10日ほど前に心と体の両方に現れる様々な不調の事を指します。生理がある女性の70~85%は生理前に何らかの不快な症状を覚えると言われていますが、PMSはその症状が特に強い状態です。

PMSの症状が現れる程度には個人差があり、ほとんど何も感じない軽い人から通常の日常生活が送れなくなるほど重い人まで様々です。
PMSの症状は生理が始まると同時に改善されるのも特徴の1つです。
海外では30年以上前から幅広く知られている症状ですが、残念な事に日本での認知はあまり進んでおらず、PMSの単語さえ聞いた事がない人が大勢います。

PMSの主な症状

PMSの症状は人によって様々で、その種類は200種類以上にも及ぶと言われています。
実際によく起こりやすい主な症状をまとめました。

体の症状

腹痛、頭痛、腰痛、肩こり、胸の張りや痛み、続く微熱、ニキビ、眠気、疲れやすくなる、むくみ、体重の増加、食欲増進、食欲不振

心の症状

不安感、イライラ、憂うつ、無気力、気が散って集中できない、頭がぼーっとする、不眠、寝つきが悪い、朝起きられない

PMSを引き起こす原因

妊娠した女性

PMSを引き起こすはっきりとした原因は未だわかっていませんが、排卵後の女性ホルモンの変化が関係しているのではないかと言われています。
排卵が起こると女性の体の中の卵胞ホルモンと黄体ホルモンの2種類の女性ホルモンのうち、黄体ホルモンの分泌が増えます。

黄体ホルモンは妊娠を維持するのに必要不可欠なホルモンですが、妊娠しない場合は心身のバランスをくずしてしまう作用を持っています。
この作用が安心や安定感をもたらすための脳の働きを妨げてしまったり、体の機能を調整する自律神経を乱してしまうようです。

PMSになりやすい人

ストレスいっぱいの女性

ストレスはPMSを悪化させやすいとされています。几帳面、完ぺき主義、神経質等、感情をあまり表に出さずにストレスをためこみやすい人はPMSが起きやすいと言われています。

また、頻繁に間食する、アルコールやコーヒーをよく飲む、タバコを1日に何本も吸う等の生活習慣の乱れもPMSを悪化させる原因になります。

ただし、PMSの程度は個人の体質にもよるので、PMSが出ないように気をつけていてもつらい症状が出てしまう時は出てしまうものです。
周りにPMSの症状がひどい人がいても、決して責めたりしないようにしましょう。

PMSを軽くする方法

PMSを軽くするための方法をまとめました。つらい症状でお悩みの方は参考にしてください。

市販薬の痛み止めを飲む

錠剤

どんなにがまんしても、つらい症状はなかなか収まらないもの。頭痛や腹痛などの痛みはがまんするとさらに悪化してしまうので、生理前にこれらの症状を感じた時は、迷わずに痛み止め(解熱鎮痛薬)を飲みましょう。

痛み止めは生理前の痛みの原因であるプロスタグランジンという物質が作られるのを抑えてくれるので有効です。
市販の痛み止めも色々な種類があるので、自分に合った薬を選びましょう。

食事に気をつける

朝食

脳で作られるセロトニンという物質には気分を落ち着かせ、心を安定にする働きがあります。
セロトニンの材料となるアミノ酸を摂るためにも、大豆、肉、魚、卵などの良質なたんぱく質を積極的に食べましょう。

体の機能を整えるビタミンやミネラルも大切なので、野菜や果物を豊富に取り入れたバランスの良い食事も重要です。
むくみ対策にはカリウムを多く含むアボカドやバナナもオススメです。

質の良い睡眠

起床

生理前の強い眠気は妊娠の時に体の負担を減らすための女性ホルモンの自然な働きです。
眠ってはいけない!と、がんばって眠気を抑えるよりは、夜の就寝時間にぐっすりと眠ってしまった方がストレスの軽減にもつながって良い結果を得られます。
眠気を抑えようとしてコーヒーなどのカフェインを摂り過ぎると、興奮して良質な睡眠の妨げになるので要注意です。

寝る直前に食事をしたりパソコンやスマホ等の強い光を発する画面を見るのもNGです。
就寝する1時間前にぬるめのお風呂にゆっくりと入ると、リラックスして眠りにつく事ができます。

病院でもらう薬を飲む

問診

病院では頭痛や腹痛に対して痛み止めが処方されるだけでなく、精神的な症状に抗うつ剤や精神安定剤が出されたり、漢方薬やピル(経口避妊薬)が処方される事もあります。
ピルを使った治療では、ピルの服用によって排卵が抑えられ、女性ホルモンのバランスが整う事によってPMSが軽減されます。

PMSの治療薬としての低用量ピル

低用量ピルとは海外では何十年も前からごく一般的に飲まれている薬ですが、日本での販売が開始されたのは1999年の事です。
それまで日本では副作用が強い中用量ピルや高用量ピルが避妊用に使われてきた経緯があり、ピルという単語に対してあまり良いイメージがありませんでした。

しかし、実際の低用量ピルは飲み始めの1~2ヵ月に吐き気等の軽い副作用が出る程度の安全性の高い薬です。
ピルに入っている女性ホルモンはほんの少しだけ血栓症のリスクを上げるので、血栓症になった事がある人や1日に15本以上タバコを喫煙する35歳以上の女性は服用できない等の制限はありますが、ほとんどの健康な女性は安心して使用する事ができます。

避妊を目的として処方される事はもちろん、女性ホルモンを安定させる効果を期待されてPMSの治療にも用いられる、女性にとって非常に有益な薬です。

生理痛にも効果があるマーベロン

マーベロン

PMSと並んで女性の深刻な悩みとなるのが生理痛です。生活に支障が出るほどの重すぎる生理痛は月経困難症と呼ばれています。
低用量ピルが月経困難症の治療薬として日本で認可されたのは大変遅く、2008年の事です。

低用量ピルが生理痛を軽くする仕組みは以下のようなものです。

ピルに含まれるホルモンが子宮内膜を厚くするのを防ぎ、生理の時の出血量を減らします。
さらに痛みの原因となるプロスタグランジンを抑えるので、生理痛を軽くしてくれるのです。

マーベロンというピルは同じ低用量ピルの中でも特に副作用が少なく、PMSや生理痛の軽減に用いられる実績の高い薬です。
これらの症状でお悩みの女性には、ぜひ一度マーベロンを使用してみる事をおすすめします。

ただし、あまりに痛みが強すぎたりピルを飲んでも軽減されない生理痛は病気の可能性もあります。
いつもと違う症状を感じた時は、すぐに医師の診断を受けましょう。

マーベロンの説明はこちら

マーベロンで生理前でも快適生活!

2人の女性

マーベロンはPMSの軽減にとても効果的な低用量ピルです。マーベロンは病院で処方される薬ですが、実は通販でも購入する事ができます。
自分の体にマーベロンが合うかどうか、初めは病院で診断してもらい、問題なさそうなら通販に切り替える事をおすすめします。
通販なら病院で処方してもらうよりも安く購入できるので、薬にかかる費用を抑えたい方におすすめです。

友達の後日談

「久しぶり!元気にしてた?」

この間、久しぶりに友達に会った時、友達は生理の数日前だったそうです。それでも、友達は具合が悪そうな雰囲気はまるでなく、笑顔で私を出迎えました。

「ピルの事、教えてくれて本当に助かったよ。ありがとう!」

マーベロンの服用を始めてから、以前はあんなにひどかった頭痛やイライラが嘘のようになくなったそうです。友達は本当にうれしそうに私にお礼を言いました。ただし、処方のために病院に毎回行くのが少し面倒という事なので私はマーベロンが通販で注文できる事を友達に教えました。今では私と友達、ふたりそろってマーベロン通販リピーターです。

PMSに悩んでいる方はマーベロンを試してみませんか。マーベロンは通販でも買う事ができます。

下のリンクからマーベロンの通販の方法や注意点についてまとめたページに飛んでいけます。通販を考えている方は参考にしてください。

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名前:佐藤 恵梨香

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